نوشیدن الکل می تواند نبض شما را بالا ببرد، که برای اکثر بزرگسالان سالم نگران کننده نیست، اگرچه کسانی که مشکلات ضربان قلب دارند باید احتیاط کنند.
آیا نوشیدن الکل می تواند ضربان قلب شما را افزایش دهد؟
مصرف الکل می‌تواند در چند ساعت پس از مصرف آن اثرات قابل توجهی بر روی سیستم قلبی عروقی شما داشته باشد و باعث شود که قلب شما حداقل در کوتاه‌مدت تندتر بزند. و به طور کلی، هر چه بیشتر بنوشید، ضربان قلب شما افزایش می یابد.
کارشناسان می گویند که برای بیشتر بزرگسالان سالم، افزایش موقت ضربان قلب ناشی از یک یا دو نوشیدنی احتمالاً جای نگرانی نیست. اما برای افرادی که دارای بیماری هایی هستند که باعث ریتم نامنظم قلب می شوند، مانند فیبریلاسیون دهلیزی یا انواع دیگر آریتمی ها، یا برای افرادی که در معرض خطر حملات قلبی یا سکته هستند، می تواند مشکل ساز باشد.
سال گذشته، گروهی از محققان داده‌های 32 کارآزمایی بالینی مختلف مصرف الکل را با 767 نفر تجزیه و تحلیل کردند. بیشتر آنها مردان جوان سالم در دهه 20 و 30 بودند. آنها الگوهای متمایزی را در نحوه تأثیر الکل بر ضربان قلب و فشار خون کمی پس از نوشیدن دیدند.
به طور کلی، ضربان قلب طبیعی در حالت استراحت برای بزرگسالان بین 60 تا 100 ضربه در دقیقه است. محققان دریافتند که مصرف یک نوشیدنی استاندارد – که عموماً به عنوان یک آبجو 12 اونسی، یک لیوان شراب پنج انسی یا یک کوکتل حاوی 1.5 اونس مشروب تعریف می‌شود – باعث افزایش تعداد ضربان قلب شرکت‌کنندگان در حدود 5 ضربه در دقیقه می‌شود. شش ساعت بعد با دو یا چند نوشیدنی، افزایش ضربان قلب بیشتر بود و ضربان قلب تا 24 ساعت بعد کمی بالا بود.
اثرات الکل بر فشار خون
الکل همچنین اثرات مشخصی بر فشار خون داشت. یک نوشیدنی تنها تأثیر کمی بر فشار خون داشت، اما زمانی که افراد دو نوشیدنی مصرف کردند، در ساعات بعد کمی افت سطح فشار خون خود را تجربه کردند. با این حال، وقتی بیش از دو نوشیدنی مصرف کردند، در ابتدا سطح فشار خونشان کاهش یافت و سپس شروع به بالا رفتن کردند و در نهایت حدود 13 ساعت پس از نوشیدن کمی افزایش یافت. به نظر می‌رسد یافته‌های مربوط به فشار خون با مطالعات دیگری همخوانی داشته باشد که نشان داده است مصرف بیش از دو نوشیدنی در یک نوبت می‌تواند باعث استرس شما شود.
نوشیدن الکل قبل از رفتن به رختخواب چه تاثیری بر بدن شما دارد
دانشمندان همچنین بررسی کرده‌اند که وقتی افراد قبل از رفتن به رختخواب الکل مصرف می‌کنند چه اتفاقی می‌افتد. در یک مطالعه که در ژانویه منتشر شد، محققان 26 مرد و زن را انتخاب کردند و از آنها خواستند سه شب را در آزمایشگاه بگذرانند و در هنگام خواب تحت نظر بودند. در یک مورد، شرکت کنندگان قبل از رفتن به رختخواب مقادیر «متوسط» الکل مصرف کردند: زنان هر کدام یک لیوان شراب و مردان دو لیوان شراب نوشیدند. در شبی دیگر، شرکت کنندگان مقادیر بیشتری نوشیدند: زنان سه لیوان شراب نوشیدند و مردان چهار لیوان. در شب سوم، به همه آنها شراب غیر الکلی داده شد که به عنوان دارونما استفاده می شد.
محققان دریافتند زمانی که افراد در مقادیر متوسط شراب می نوشند، ضربان قلب آنها در شب در مقایسه با زمانی که الکل نمی نوشند، 4 درصد افزایش می یابد. اما ضربان قلب آنها در ساعات صبح به حالت عادی بازگشت. با این حال، زمانی که افراد مقادیر زیادی نوشیدنی می‌نوشیدند، ضربان قلب آنها در شب 14 درصد افزایش می‌یابد و تا صبح بالا می‌ماند. این مطالعه همچنین نشان داد که الکل، به ویژه زمانی که در مقادیر بالاتر مصرف شود، به طور موقت تغییرات ضربان قلب شرکت کنندگان را کاهش می دهد، که معیاری برای تغییر زمان بین ضربان قلب است. تنوع بیشتر به طور کلی نشانه ای از آمادگی قلبی عروقی بهتر است.
