چربی شکم به دلیل سبک زندگی اغلب بی تحرک و مشاغل استرس زا و خوددرمانی ها رژیم نادرست و مشوبات الکلی به راحتی می تواند ایجاد شود.رسوبات چربی با مشکلات جدی سلامتی از جمله دیابت نوع 2، فشار خون بالا و بیماری های قلبی عروقی مرتبط بوده است. چربی شکم چاقی در حالت افراطی، امید [...]
افراد معمولاً برای بهبود سلامت و ظاهر بدنی خود برنامه های کاهش وزن انجام می دهند. در حالی که آنها با اشتیاق شروع می کنند، اغلب انگیزه خود را از دست می دهند زیرا نتایج سریعی را نمی بینند. اشتباهات کاهش وزن که باید اجتناب کنید مهم است که به یاد داشته باشید که هر [...]
عواملی وجود دارند که انجام آنها مخصوصا در شب سبب چاقی میشود. دیر غذا خوردن یکی از بزرگترین عوامل چاقی مصرف مواد غذایی قبل از خواب و در اواخر شب، باعث افزایش سطح انسولین می شود. این روند خود کاهش تولید هورمون ملاتونین را به دنبال دارد و منجر به کاهش کیفیت خواب شبانه می [...]
چربی شکم به دلیل سبک زندگی اغلب بی تحرک و مشاغل استرس زا و خوددرمانی ها رژیم نادرست و مشوبات الکلی به راحتی می تواند ایجاد شود.رسوبات چربی با مشکلات جدی سلامتی از جمله دیابت نوع 2، فشار خون بالا و بیماری های قلبی عروقی مرتبط بوده است. چربی شکم چاقی در حالت افراطی، امید [...] 
افراد معمولاً برای بهبود سلامت و ظاهر بدنی خود برنامه های کاهش وزن انجام می دهند. در حالی که آنها با اشتیاق شروع می کنند، اغلب انگیزه خود را از دست می دهند زیرا نتایج سریعی را نمی بینند. اشتباهات کاهش وزن که باید اجتناب کنید مهم است که به یاد داشته باشید که هر [...] 
عواملی وجود دارند که انجام آنها مخصوصا در شب سبب چاقی میشود. دیر غذا خوردن یکی از بزرگترین عوامل چاقی مصرف مواد غذایی قبل از خواب و در اواخر شب، باعث افزایش سطح انسولین می شود. این روند خود کاهش تولید هورمون ملاتونین را به دنبال دارد و منجر به کاهش کیفیت خواب شبانه می [...] 