قبل از توضیح اینکه آیا قهوه سالم هست یا نه یه لیوان یا بیشتر قهوه بردارید و بنوشید ، این پیشنهاد تحقیقات جدید علمیه.
در مطالعات جدید که روی ۲۰،۰۰۰ فرد در آمریکا شکل گرفته ریسک مرگشون ۶۴ درصد کمتر شده نسبت به کسانی که به ندرت از قهوه استفاده می کنن.
این نشون میده که قهوه باعث کاهش ریسک مرگ زودرس میشه و به افراد بالای ۴۵ سال بسیار مصرف قهوه پیشنهاد میشه.
قهوه باعث کاهش بیماری هایی مثل دیابت های نوع دو ، بیمار کبد ، سرطان روده بزرگ ، آلزایمر و سرطان پوست میشه.
هرچند قهوه برای بسیاری از افراد مفیده ولی برای گروهی از افراد هم باید با محدودیت مصرف بشه مثلا برای زنان باردار که باید مصرف کافئین رو به شدت محدود کنن ، شواهد نشون میدن که باید مصرف کافئین تا روزی ۲۰۰ میلی گرم محدود بشه در غیر اینصورت ممکنه با خطر سقط جنین مواجه بشه.
اگر شما مشکلات قلبی هم دارید باید مصرف کافئین خودتون رو کاهش بدین چون کافئین یک شتاب دهنده ضربان قلبه ، برای اینگونه افراد یک یا دو فنجان قهوه مشکلی نداره ولی اگر بدنتون حساس هست میتونید مصرفش رو قطع کنید.
