چگونه از موسیقی برای تقویت خلق و خوی خود استفاده کنیم
شنیدن یک آهنگ خاص می تواند شما را به زمان و مکان متفاوتی برساند. می تواند شما را آرام کند، شما را سرحال کند، یا شما را شاد کند. برای اینکه بدانید چگونه از موسیقی برای تقویت خلق و خوی خود استفاده کنیم با ما همراه شوید.
گرگوری بارکلی، پزشک متخصص مغز و اعصاب می گوید: «موسیقی بخشی ذاتی از طبیعت انسان است. این ماده چندین ناحیه از مغز را در یک زمان فعال می کند و می تواند بر بدن و ذهن تأثیر بگذارد.
انسان به طور فطری دارای است. ضربان قلب ما با سرعتی موزون و با آهنگ خاصی می زند. دلیل آن تا حدی به خاطر چهار روش کلیدی است که موسیقی با ذهن ما در تعامل است.
احساسات: موسیقی روی احساسات ما نقش می بندد. آهنگی با تمپوی ثابت و شاداب می تواند اوج زیادی به ارمغان بیاورد در حالی که یک آهنگ بد خلق با ملودی غم انگیز می تواند شما را غمگین کند. دکتر بارکلی می‌گوید: «روشی که یک آهنگساز و نوازنده دقیق بر این جهش‌ها و افت‌ها در آهنگ‌ها تأکید میکند، واقعاً می‌تواند برای احساسات جذاب باشد. “یک قطعه موسیقی خاطره انگیز می تواند هر بار که آن را می شنوند باعث گریه یا لبخند مردم شود.”
حافظه: موسیقی همچنین به مراکز حافظه مغز نفوذ می کند. دکتر بارکلی می‌گوید: «اگر با عشق اول خود آهنگ خاصی داشتید، احتمالاً هنوز هم هر بار که آن آهنگ را می‌شنوید به او فکر می‌کنید. “به این دلیل که آن آهنگ ها برای همیشه با آن شخص در بانک های حافظه شما پیوند دارند.”
یادگیری: از آنجایی که موسیقی در مراکز عاطفی و حافظه مغز کار می کند، اطلاعات جدید بهتر از طریق آهنگ حفظ می شود. این یکی از دلایلی است که ما از یک آهنگ برای کمک به کودکان در یادگیری الفبا یا چیزهای دیگر استفاده می کنیم.
اتصال: اگر تا به حال در یک گروه نواخته اید ، به احتمال زیاد ارتباطی را که هنگام ساخت موسیقی با یک انسان دیگر اتفاق می افتد، تجربه کرده اید. در واقع، مطالعات نشان می دهد که موسیقی به پیوند افراد با یکدیگر کمک می کند.
چگونه از موسیقی برای تقویت خلق و خوی خود استفاده کنیم
با موسیقی ، می توانید در عرض چند دقیقه حال و هوای خود را تغییر دهید. شما حتی می توانید از موسیقی برای تشویق به حرکت یا برای قدم زدن در محل کار یا در حین تمرین استفاده کنید.
دکتر بارکلی می گوید: «نواختن موسیقی به تقویت روحیه افراد کمک میکند، به خصوص اگر آهنگ ها آشنا باشند. از آنجایی که موسیقی دارای کیفیت تکراری است، می تواند آرامش بخش باشد، حتی برای افرادی که از مشکلات سلامت روان و مشکلات عصبی رنج می برند.
موسیقی شفابخش است می تواند به شما کمک کند افکارتان را متمرکز کنید، ذهنتان را آرام کنید یا خودتان را بالا ببرید.
