افسردگی خندان چیست؟

اگرچه “افسردگی خندان” یک تشخیص بالینی نیست، اما برای بسیاری از افراد، یک مشکل واقعی است. به طور معمول، افسردگی خندان زمانی رخ می دهد که افرادی که افسردگی را تجربه می کنند، علائم خود را پنهان می کنند. آنها پشت لبخند پنهان می شوند تا دیگران را متقاعد کنند که خوشحال هستند.

در نتیجه، این نوع افسردگی اغلب ناشناخته می‌ماند، زیرا وقتی اکثر مردم فردی افسرده را تصور می‌کنند، به کسی فکر می‌کنند که واقعاً غمگین به نظر می‌رسد یا زیاد گریه می‌کند. و در حالی که درست است که غم و اندوه و حملات غیرقابل توضیح گریه از ویژگی های رایج افسردگی هستند، همه افراد در هنگام افسردگی غمگین به نظر نمی رسند.

افراد مبتلا به افسردگی خندان اغلب از نظر دنیای بیرون خوشحال به نظر می رسند و افسردگی خود را مخفی نگه می دارند.

چه شما کسی باشید که سخت تلاش می‌کند وانمود کند که خوشحال هستید در حالی که نیستید، یا یکی از عزیزانی دارید که احتمال می‌دهید درد او را پنهان می‌کند، درک افسردگی خندان می‌تواند به شما کمک کند تا اقدامات مثبتی انجام دهید. در اینجا مروری بر علائم و نشانه های افسردگی خندان خواهیم داشت.

سازمان جهانی بهداشت تخمین می زند که تقریباً 265 میلیون نفر در سراسر جهان به افسردگی مبتلا هستند. افراد مبتلا به افسردگی خندان ممکن است بسیاری از علائم کلاسیک افسردگی را تجربه کنند، از جمله غمگینی عمیق، عزت نفس پایین، و تغییرات در زندگی روزمره خود. برخی از این علائم ممکن است برای دیگران قابل مشاهده باشد، در حالی که سایر علائم ممکن است خصوصی نگه داشته شوند.

علائم افسردگی خندان

تغییرات در اشتها: در حالی که برخی افراد در هنگام افسردگی بیش از حد غذا می خورند، برخی دیگر اشتهای خود را از دست می دهند.

 تغییرات وزن در هر نوع افسردگی رایج است.

تغییرات در خواب: برخی از افراد وقتی افسرده هستند برای بلند شدن از رختخواب تلاش می کنند زیرا می خواهند همیشه بخوابند. برخی دیگر نمی توانند بخوابند و ممکن است بی خوابی را گزارش کنند یا تغییرات عمده ای در عادات خواب خود نشان دهند، مانند بیدار ماندن در شب و خوابیدن در طول روز.

احساس ناامیدی: احساس گناه، بی ارزشی و احساس ناامیدی رایج است.

از دست دادن علاقه به فعالیت ها: افراد مبتلا به افسردگی خندان ممکن است به فعالیت هایی که معمولاً از آن لذت می برند علاقه ای نداشته باشند.

با وجود این علائم و نشانه ها، افراد مبتلا به افسردگی خندان هنوز هم احتمالاً عملکرد بالایی دارند. آنها ممکن است یک شغل ثابت را حفظ کنند و به حفظ یک زندگی اجتماعی فعال ادامه دهند. آنها حتی ممکن است شاد و خوش بین به نظر برسند. به همین دلیل، مهم است که در مورد مسائل مربوط به سلامت روان به صورت باز صحبت کنیم. انجام این کار ممکن است به آنها جرات بدهد تا احساسات خود را باز کنند.

خجالت

برخی افراد معتقدند افسردگی یک نقص شخصیت یا نشانه ضعف است. آنها حتی ممکن است این دروغ را باور کنند که باید بتوانند “از آن بیرون بیایند”. وقتی نمی توانند، فکر می کنند مشکلی در آنها وجود دارد. در نتیجه، آنها ممکن است از داشتن افسردگی احساس خجالت کنند زیرا فکر می کنند باید خودشان بتوانند آن را مدیریت کنند.

انکار

افسردگی خندان ممکن است ناشی از انکار یک فرد از احساس افسردگی باشد. آنها ممکن است فکر کنند که تا زمانی که لبخند می زنند، نباید افسردگی داشته باشند. بسیاری از مردم نمی توانند بپذیرند که ممکن است مشکلی در آنها وجود داشته باشد. برای آن‌ها راحت‌تر است که وانمود کنند که حالشان خوب است تا اینکه درباره احساس واقعی خود صحبت کنند.

ترس از واکنش

گاهی اوقات افراد در مورد پیامدهای شخصی و حرفه ای افسردگی نگران هستند. برای مثال، یک کمدین یا وکیل ممکن است نگران باشد که کارفرمای آنها در توانایی آنها برای انجام کار خود شک کند. یا، ممکن است شخصی نگران باشد که اگر شریک زندگی خود را نشان دهد که افسردگی دارد، او را ترک کند. بنابراین، به جای اینکه به خاطر افسردگی مورد قضاوت یا مجازات قرار بگیرند، پشت لبخند پنهان می شوند.

نگرانی در مورد ضعیف به نظر رسیدن

افراد مبتلا به افسردگی خندان اغلب می ترسند که اگر نشان دهند افسردگی دارند، دیگران از آنها سوء استفاده کنند. آنها نه تنها نگران این هستند که دیگران آنها را ضعیف و آسیب پذیر ببینند، بلکه نگران هستند که دیگران از افسردگی آنها به عنوان اهرمی علیه آنها استفاده کنند. آن‌ها ترجیح می‌دهند ظاهری سخت بپوشند تا اینکه بپذیرند که به کمک نیاز دارند.

احساس گناه

از آنجایی که احساس گناه با افسردگی همراه است، گاهی اوقات افراد احساس نمی کنند که باید افسرده باشند. آنها ممکن است فکر کنند زندگی خوبی دارند و نباید احساس بدی داشته باشند.

آنها همچنین احساس می کنند که احتمالاً کار اشتباهی انجام می دهند یا اینکه به نوعی در افسردگی مقصر هستند. در نتیجه، آنها احساس گناه می کنند و گاهی حتی از افسردگی خود خجالت می کشند. بنابراین آنها آن را پشت یک لبخند پنهان نگه می دارند.

خطر خودکشی

افسردگی اغلب باعث افکار مرگ و خودکشی می شود. اما گاهی اوقات، افراد مبتلا به افسردگی بالینی انرژی لازم برای ایجاد یک برنامه و پیگیری کامل خودکشی را ندارند. در حالی که هر فرد مبتلا به افسردگی در معرض خطر خودکشی است، افراد مبتلا به افسردگی خندان ممکن است در معرض خطر ویژه ای قرار بگیرند زیرا عملکرد بالایی دارند.

معصومه لطفی خبرسنتر

افراد مبتلا به افسردگی خندان اغلب انرژی کافی برای پیگیری افکار خودکشی دارند. علاوه بر این، افراد مبتلا به افسردگی خندان اغلب درمان نمی شوند. و افسردگی درمان نشده ممکن است در طول زمان بدتر شود و احتمال خودکشی را افزایش دهد.