بسیاری از افراد بدون آنکه خودشان بدانند مواد غذایی که پوست را پیر و زشت میکند استفاده می کنند و باعث پیری و افتادگی پوست صورت و بدن می شوند.
مواد غذایی که پوست را پیر و زشت میکند کدامند؟
برخی از مواد غذایی پوستتان را پیر و زشت میکند و با آگاهی از این موضوع بهتر است که مصرف این مواد را محدود کنید.
شکر
شکر باعث مردگی پوست خواهد شد. غذاهای که مواد قندی زیادی دارند کلاژن پوست را از بین می‌برند که باعث شل شدن پوست و پیری آن خواهد شد. اگر به دنبال راهی برای کاهش مواد قندی هستید از میوه‌هایی استفاده کنید که دارای قند طبیعی هستند و آنتی‌اکسیدان‌هایی دارند که با علائم پیری مبارزه خواهد کرد.
استفاده از نمک زیاد
نمک باعث ماندن آب در بدن برخی افراد شده و منجر به پف می‌شود. این پف در بخش‌هایی از پوست بیشتر دیده می‌شود که نازک است، مانند پف چشم‌ها. اگر نمی‌توانید کاملاً نمک را کنار بگذارید نگران نباشید. مقدار اسیدهای چرب امگا3 به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا رطوبت را به پوستتان برگردانده و التهاب را کاهش دهید.
کافئین زیاد از مواد غذایی که پوست را پیر و زشت میکند
مصرف کافئین البته بیش از اندازه معمول تغییراتی را در بدن ایجاد می کند که پوست زودتر از حد طبیعی پیر و افتاده می شود.
خوراکی فرآوری شده
کیک – آبمیوه – پفک – چیپس – انواع کنسروها و کمپوت ها و… برای سلامت و زیبایی و جوانی پوست ضرر دارند.
فست فود
در گذشته تصور بر این بود که شکلات و غذاهای چرب مانند پیتزا باعث بروز جوش‌های پوستی می‌شوند، اما براساس اعلام مایو کلینیک (یکی از مراکز و دانشگاه‌های بسیار معتبرِ علوم‌پزشکی در جهان) عامل این جوش‌ها کربوهیدرات‌ها هستند. غذاهای سرشار از کربوهیدرات موجب جهش ناگهانی قند خون می‌شوند و این افزایش ناگهانی قند خون عاملی می‌شود برای به‌وجودآمدن جوش‌ها.
مشروبات الکلی
مصرف مشروبات الکلی کارکرد طبیعی هورمون های بدن را مختل میکند و آب میان بافتی پوست را از بین می برد .
