یافته‌های یک مطالعه تازه نشان می دهد که چرت کوتاه در طول روز، می تواند از زوال عقل با بالارفتن سن جلوگیری کند و مغز شما را محافظت کند.
متخصصان به دست آورده‌اند که این موضوع با اندازه مغز در ارتباط است.
اگرچه برخی مطالعات گذشته نشان داده بودند که چرت‌های بلندمدت ممکن است به عنوان علائم اولیه بیماری آلزایمر محسوب شوند، اما تحقیقات دیگری نشان داده‌اند که چرت‌های کوتاه می‌توانند باعث افزایش توانایی یادگیری فرد شوند. همچنین، به تازگی شواهدی به دست آمده که نشان می‌دهند چرت زدن می‌تواند در جلوگیری از کوچک شدن مغز به کار گرفته شود.
چرت کوتاه
نکته قابل توجه، این است که افزایش سن در افراد مبتلا به مشکلات شناختی و بیماری‌های زوال عصبی، می‌تواند باعث افزایش سرعت روند کوچک شدن مغز شود. با این حال، برخی تحقیقات نشان می‌دهند که این موضوع ممکن است با مشکلات خواب مرتبط باشد.
محققان خاطرنشان کرده‌اند که چرت زدن منظم می‌تواند با جبران خواب نامناسب، به محافظت از افراد در برابر بیماری‌های زوال عصبی کمک کند.
متخصصان کالج دانشگاهی لندن و دانشگاه جمهوری اروگوئه، با استفاده از داده‌های جمع‌آوری شده از ۵۰۰ هزار نفر در سنین بین ۴۰ و ۶۹ سال، در بانک اطلاعات پزشکی بریتانیا، این مطالعه را انجام داده و نتایج آن را در مجله «سلامت خواب» منتشر کردند.
