توصیه‌های طلایی استاد طب سنتی مژگان تن ساز برای رهایی از کروناگفت: مهمترین نکته سبک زندگی است و اتفاقاتی که به در سبک زندکی می‌افتد به پیشگیری و درمان کووید کمک می‌کند
این توصیه‌های سبک زندگی چه برای افرادی که می‌خواهندبه کرونا مبتلا نشوند و چه افرادی که مبتلا شده و برای بهتر درمان شدن قابل اجراست.
اصول اصلی در سبک زندگی
مژگان تن سازگفت: در این اصول ششگانه هوا، خوردنی و آشامیدنی‌ها بسیار مهم است؛ اینکه افراد در خوردن و آشامیدن منظم باشند و درهم خوری و برهم خوری نداشته باشند.
ممکن است افراد درهم نخورند، اما وقتی هنوز غذای خورده شده هضم نشده روی آن چیزی مثلا شیرینی یا میوه می خورند. افراد برای جلوگیری از ابتلا و همچنین درمان بهتر کرونا سوپ سبزیجات بخورند؛ به ویژه سبزیجاتی که هویج ، روغن زیتون و زعفران دارند.
میوه‌های شیرین مثل به و سیب شیرین، مرکبات شیرین و رب انار شیرین مصرف کنید.
پرهیز از پُر خوری، تند خوردن
پُر خوری، تند خوردن متخصص طب سنتی افزود: از پُر خوری، تند خوردن و غذاهای دارای رنگ‌ها و طعم دهنده‌های مصنوعی پرهیز کنند، فست فود نخورد. سر وقت بخوابند، از خواب نابجا پرهیز کرده و از خواب روز و عدم خواب در شب پرهیز کنند. دستمال آغشته به گلاب را در کنار تشک خود قرار دهند.
او گفت : عصاره گل سرخ نیز در خواب با آرامش موثر است. فعالیت فیزیکی مناسب داشته باشند. حداقل روزی یک یا دوبار اجابت مزاج داشته باشند. اگر کسی در اجابت مزاج مشکل داشت می‌تواند یک روز در میان سوپ سبزیجات با روغن زیتون بخورد؛ همچنین 3 تا 5 انجیر خیسانده قبل از هر وعده غذایی مصرف کند.
گل سرخ روی غذاها ریخته یا به صورت چای دم کرده و مصرف کند. استرس نکته بسیار مهمی است و باید از شرایط تنش زا پرهیز کنیم.
خوردن میوه‌های تقویت کننده مغز
او گفت : خوردن میوه‌های تقویت کننده مغز و قلب مانند به و سیب، پرتقال و لیمو یا استنشاق گلاب می‌تواند استرس‌های فرد را کاهش دهد. تمرین روزانه تنفس عمیق به صورت حبس دم و بازدم عمیق کمک کننده است.
موادی که به پیشگیری از کرونا کمک میکنند
تن ساز اظهار داشت: در پیشگیری از ابتلا اگر افراد کمی دارچین، زنجبیل، سیر و پیاز، تخم گشنیز و فلفل سیاه را به غذای خود اضافه کنند؛ این مواد کمک می‌کند تا افراد به کووید کمتر مبتلا شوند.
دود کردن اسپند اما این ماده برای بیماران دارای مشکلات ریوی توصیه نمی‌شود.
