میوه نخورید!
به گفته کارشناسان تغذیه، زیاده روی در مصرف میوه؛ علی رغم وجود آنتی اکسیدان ها و ویتامین های ضروری موجود در آن، خالی از خطر نیست. در اینجا 4 نشانه ای که به شما هشدار می دهد روزانه بیش از اندازه نیازتان میوه دریافت می کنید، معرفی شده است: احساس نفخ مداوم میوه یک ماشه […]
چشم ها نیاز به ورزش دارند!
اندام‌های بدن نیز همچون تجهیزاتی که به کار گرفته می‌شوند درصورتیکه استفاده افراطی از آنها شود به استراحت نیاز دارند تا عملکرد صحیح خود را داشته باشند.چشم‌ها همچون دوربین بدن عمل کرده و به فرد اجازه می‌دهند که تماشا کند و به حافظه بسپارد. نتایج یک بررسی نشان داد کارمندان به طور میانگین سالانه ۱۷۰۰ […]
دلایل صحبت در خواب چیست؟
ناله کردن، ادای کلمات نامفهوم و حتی سخن گفتن در خواب امری بی‌خطر است و امکان دارد برای هر فردی ایجاد شود. ادای کلمات نامفهوم و حتی سخن گفتن در خواب امری بی‌خطر است و امکان دارد برای هر فردی ایجاد شود، اما استرس، نگرانی و هرگونه مشکلات روان‌شناختی می‌تواند احتمال بروز آن را افزایش […]
صبح زود به مدرسه رفتن برای کودکان خوب نیست
نتیجه برخی تحقیقات نشان می‌دهد صبح زود به مدرسه رفتن برای کودکان مضر است و می‌تواند سلامت آنها را تحت تاثیر قرار دهد! ه نقل از سلامانه انجمن روانشناسی و انجمن پزشکی آمریکا در تحقیقات جامعی دریافته‌اند که کار مدارس نباید زودتر از ساعت هشت و سی صبح آغاز شود. با این حال در اکثر […]
چند ساعت قبل از خواب به حمام برویم؟
احساس خواب آلودگی و خستگی در ابتدای صبح برای تمام افراد ممکن است اتفاق بیفتد. زمانی که افراد به این حالت دچار شدند بهتراست دوش آب گرم بگیرند، زیرا در آرامش و خواب راحت فرد بسیار موثر خواهد بود. البته نباید این کار قبل از خواب انجام شود و بلافاصله به رختخواب بروید. دمای بدن […]
بیشتر از ۱۰ قاشق برنج نخورید
مصرف زیاد نان و غلات مهمترین عامل چاقی مردم ایران است به همین دلیل باید در مسیر کاهش مصرف آنها و جایگزینی سبزیجات گام برداریم. فرزانه شکیبافر در همایش روز جهانی دیابت که امروز دوشنبه ۲۰ آبان در سالن شهیدان نژادفلاح کرج برگزار شد، با اشاره به اینکه تغذیه مهمترین عامل برای پیشگیری و کنترل […]
بهترین غذاها برای رشد مو
در دنیا هیچ چیزی به پای یک موی خوب، قوی و سالم نمی‌رسد و هیچ حسی به خوبی این حس که انگشتان خود را توی انبوه موهایتان فرو کرده و موهای بلند و سالمتان را شانه و نوازش کنید. نکته مهم و البته دردناک این است که برای خیلی‌ها داشتن چنین مویی رویایی غیرقابل دسترسی […]
دمنوش‌هایی که پیش از خواب بدن شما را سم زدایی می‌کنند
می‌توانید با خوردن برخی دمنوش‌ها بدنتان را علاوه بر موادغذایی مضر، از هر نوع آلودگی پاک کنید. کبد مسئول چندین کارکرد مهم از جمله پاک کردن خون، سنتز پروتئین، هضم چربی و متابولیزه کردن چربی ها، کربوهیدرات‌ها و پروتئین‌ها و پاکسازی آلودگی و سموم از بدن است. اما نوشیدنی‌هایی وجود دارد که به پاکسازی طبیعی […]
رژیم شوک چیست ؟
رژیم شوک چیست و آیا ادعاهایش درست است؟ رژیم های غذایی بسیار زیادی وجود دارند که خیلی از آنها تاثیر گذار نیستند. برخی از این رژیم ها تاثیر موقت دارند و بعضی برای زمان کوتاهی ساخته شدند. شماری از آنها نیز ادعا می کنند که طوری طراحی شدند که هم سریع وزن کم می کنید […]
تخته گوشت چوبی بهتر است یا پلاستیکی؟
شایع است که تخته چوبی متخلخل است و موجودات ریز مضر مانند سالمونلا، ای کولای و لیستریا در آن خانه می کنند و پاک کردن آن ها از سطح تخته چوبی مشکل است و هر ماده غذایی دیگری که روی آن قرار بگیرد به آسانی آلوده می شود. از طرفی می گویند پلاستیک نفوذناپذیر است […]
