چربی سوزی و تناسب اندام با تغییر سبک زندگی

سبک زندگی نقش مهمی در تناسب اندام و سلامت شما دارد. چربی سوزی و تناسب اندام با تغییرسبک زندگی شما رابطه مستقیم دارد. اغلب یک شیوه زندگی بی تحرک همراه با عادات غذایی ناسالم باعث افزایش وزن یا سایر بیماری هایی که مربوط به سبک زندگی افراد است می شود. با نظم و انضباط ، […]

خوراکی های مفید برای داشتن خواب راحت شبانه

اگر می خواهید لاغر شوید و تناسب اندام داشته باشید باید به ورزش ، تغذیه و خواب خود دقت کنید زیرا همه ی اینها تاثیرات مثبتی را دارند به همین منظور در این بخش از غذاهایی را که باعث بهبود کیفیت خواب می شوند را معرفی می کنیم. 1. خواب راحت شبانه با کیوی این […]