با خوردن این دو میوه فراموشی نمی گیرید
نشریه نورولوژی ایالات متحده نوشت: بعضی از میوه‌ها مثل توت‌فرنگی و پرتقال می‌توانند در کاهش خطرفراموشی و زوال شناختی کمک کنند. طبق مطالعه ای، افرادی که رژیم غذایی حاوی حداقل نصف وعده غذایی در روز حاوی غذاهای سرشار از فلاونوئید مانند توت فرنگی، پرتقال، فلفل و سیب مصرف می کنند، ۲۰ درصد کمتر در معرض […]
میوه و سبزیجاتی که بیشتر از شیر کلسیم داردند
برخی از میوه و سبزیجاتی که بیشتر از شیر کلسیم داردند و حاوی مواد معدنی، ویتامین و مواد شیمیایی فیتو هم هستند و چنانچه به لبنیات حساسیت دارید منبع خوبی برای دریافت کلسیم مورد نیازتان هستند. انجیر انجیر منبع خوبی از کلسیم است. فرقی ندارد که انجیر تازه یا انجیر خشک مصرف کنید در هر […]
این میوه معجزه گر را در فصل پاییزحتما بخورید
در سردی هوا امکان ابتلا به بیماری‌های مختلف وجود دارد و یکی از مواد غذایی مناسب برای تقویت سیستم ایمنی بدن، عناب میوه میوه معجزه گری است که علاوه بر تقویت سیستم ایمنی مانع از خشکی پوست می‌شود. پاییز فصل بیماری‌های سرد است مریم نواب‌زاده متخصص و مدرس طب ایرانی گفت: پاییز فصل بیماری‌های سرد […]
مصرف هسته‌ی این میوه ها برای شما خوب است
اغلب افراد در حالی هسته تمام میوه ها را هنگام مصرف دور می ریزند که هسته برخی میوه ها فواید مناسبی را به همراه دارند، البته نحوه مصرف آن ها بسیار مهم است. در اینجا فواید هسته‌ی میوه های مختلف را بررسی می‌کنیم. میوه ها از جمله مواد غذایی مصرفی هستند که علاوه بر طعم و […]
میوه نخورید!
به گفته کارشناسان تغذیه، زیاده روی در مصرف میوه؛ علی رغم وجود آنتی اکسیدان ها و ویتامین های ضروری موجود در آن، خالی از خطر نیست. در اینجا 4 نشانه ای که به شما هشدار می دهد روزانه بیش از اندازه نیازتان میوه دریافت می کنید، معرفی شده است: احساس نفخ مداوم میوه یک ماشه […]
