ایربادهای ورزشی پاور بیتس پرو ۲ اپل یک هفته دیگر با این قابلیت‌ها رونمایی می‌شوند
فاصله‌ی کمی تا رونمایی ایربادهای ورزشی پاور بیتس پرو ۲ اپل باقی مانده است. این دستگاه همان نسخه‌ی ورزشی ایرپاد پرو اپل به شمار می‌رود. ایربادهای ورزشی پاور بیتس پرو ۲ اپل به نقل از خبر سنتر اپل پیش‌تر اشاره کرده بود که نسخه‌ی دوم ایرپاد های ورزشی پاور بیتس پرو ۲ در سال ۲۰۲۵ […]
افزایش شدت ورزش خطر مرگ‌و‌میر را کاهش می‌دهد
افزایش شدت ورزش به مقدار جزئی به جای افزودن یک جلسه اضافه در باشگاه ممکن است فایده‌ی بیشتری برای سلامت قلب و طول عمرتان داشته باشد. افزایش شدت ورزش به نقل از خبر سنتر اگر می‌خواهید طولانی‌تر زندگی کنید، شاید بهتر باشد در جلسه‌ی بعدی باشگاه کمی بیشتر به خودتان فشار بیاورید. مطالعه‌ی جدیدی نشان […]
خواص فوق العاده‌ی موز در بدنسازی و عضله سازی ورزشکاران
موز میوه ی بسیار مفیدی برای ورزشکاران و بدنسازانی که به انرژی زیادی نیاز دارند می باشد. موز اسهال را از بین می برد و فشار خون را در ثابت نگه می دارد، به علاوه این میوه گرمسیری می تواند به عضله سازی کمک کند. موز و انرژی در تمرینات تنها دو عدد موز می تواند انرژی […]
راهکارهای مفید برای عضله سازی بهتر
چه شما فردی لاغر اندام باشید چه نباشید، قطعا به دنبال عضله سازی هستید و دوست دارید بدنی عضلانی داشته باشید. اغلب افراد در این چالش همگانی ناموفق عمل می کنند، اما نه به دلیل سختی راه، بلکه به دلیل عدم وجود آموزش های کافی و مناسب و همینطور دانش کم. متاسفانه تصمیم های سرخود […]
عادات اشتباه که باعث پیری مغز می شوند
تردیدی نیست که پروسه‌ی سالخوردگی طبیعتاً تغییراتی در مغز ایجاد می‌کند که با کُند شدن عملکرد ادراکی همراه است: بعضی از قسمت‌های مغز کوچک می‌شود، ارتباط میان نورون‌ها ممکن است کاهش بیابد، جریان خون در مغز ممکن است کمتر شود و التهاب می‌تواند افزایش بیابد. اما برخی از عادت‌های روزمره می‌توانند پروسه‌ی پیری مغز را […]
چشم ها نیاز به ورزش دارند!
اندام‌های بدن نیز همچون تجهیزاتی که به کار گرفته می‌شوند درصورتیکه استفاده افراطی از آن‌ها شود به استراحت نیاز دارند تا عملکرد صحیح خود را داشته باشند.چشم‌ها همچون دوربین بدن عمل کرده و به فرد اجازه می‌دهند که تماشا کند و به حافظه بسپارد. نتایج یک بررسی نشان داد کارمندان به طور میانگین سالانه ۱۷۰۰ […]
ده حرکت خطرناک ورزشی که باعث آسیب میشه
خیلیامون ورزش میکنیم تا سلامت بهتری داشته باشیم و همچنین بدن آماده تر و سالم تر ولی با نا آگاهی ممکنه به خودمون صدمه بزنیم. امروز با ده حرکت ورزشی خطرناک که اگه به درستی اچرا نشه ممکنه سلامتتون رو به خطر بندازه آشنا میشیم. این حرکات با توجه به نظرات مشترک ۶ فیزیوتراپ انتخاب […]
عصر دیجیتال روی طرفداران فوتبال چطور تاثیر میزاره؟
صبحت های ما اون جایی میاد که رونالدو از رئال مادرید به یوونتوس پیوست یه انتقال بزرگ و پر هزینه از اسپانیا به ایتالیا. همین باعث شده تا کمپانی یونتوس در شبکه های اجتماعی عدد بالایی فالور به دست بیاره. اون در اینستاگرام ۱۳۹ میلیون ، در توییتر ۷۴ میلیون و در فیسبوک ۱۲۲ میلیون […]
