درمان افسردگی با ورزش کردن

علائم افسردگی و اضطراب اغلب با ورزش کردن بهتر می‌شوند و یکی از درمان‌های موثر برای افسردگی، درمان افسردگی با ورزش است که در این مطلب به آن می‌پردازیم. در ادامه مطلب، برخی نکات واقع‌بینانه که برای شروع تمرینات ورزشی و حفظ انگیزه‌ سودمند هستند را برای شما آورده‌ایم. زمانی که افسرده یا مضطرب هستید، [...]