خطر پنهان چربی درون عضله: عامل ناشناخته‌ای که سلامت قلب را تهدید می‌کند
خطر پنهان چربی درون عضله صرف‌نظر از BMI خطر بیماری قلبی را افزایش می‌دهد. پژوهشی جدید نشان می‌دهد که نه فقط وزن، بلکه ترکیب بدن بر سلامت قلب اثر دارد. خطر پنهان چربی درون عضله به نقل از خبر سنتر پژوهشی جدید نشان می‌دهد که افراد دارای چربی بیشتر در داخل و اطراف عضلات خود، […]
خواص فوق العاده‌ی موز در بدنسازی و عضله سازی ورزشکاران
موز میوه ی بسیار مفیدی برای ورزشکاران و بدنسازانی که به انرژی زیادی نیاز دارند می باشد. موز اسهال را از بین می برد و فشار خون را در ثابت نگه می دارد، به علاوه این میوه گرمسیری می تواند به عضله سازی کمک کند. موز و انرژی در تمرینات تنها دو عدد موز می تواند انرژی […]
راهکارهای مفید برای عضله سازی بهتر
چه شما فردی لاغر اندام باشید چه نباشید، قطعا به دنبال عضله سازی هستید و دوست دارید بدنی عضلانی داشته باشید. اغلب افراد در این چالش همگانی ناموفق عمل می کنند، اما نه به دلیل سختی راه، بلکه به دلیل عدم وجود آموزش های کافی و مناسب و همینطور دانش کم. متاسفانه تصمیم های سرخود […]
