آیا سرکه سیب می تواند به کاهش وزن کمک کند؟
سرکه سیب هزاران سال است که به عنوان یک مقوی سلامت استفاده می شود. تحقیقات نشان می دهد که فواید بسیاری برای سلامتی مانند کاهش سطح قند خون دارد. اما آیا افزودن سرکه سیب به رژیم غذایی شما می تواند به کاهش وزن نیز کمک کند؟ سرکه سیب چیست؟ سرکه سیب در یک فرآیند تخمیر […]
خواص و معجزه ماست ترکیبی برای چربی سوزی!
ماست‌های ساده که سرشار از باکتری‌های مفید و حاوی پروتئین هستند، یکی از راه‌های آسان و کم هزینه ترکیب ماست با بادام، جو دو سر و گردو برای چربی سوزی هستند. ارزش غذایی ماست ماست یک ماده تخمیر شده و محبوب در میان لبنیات‌های دیگر است. ماست از جمله لبنیات‌های دارای پروتئین، کربوهیدرات، امگا و […]
چگونه روزی نیم کیلو چربی بسوزانیم؟
برای اینکه روزی نیم کیلو چربی بسوزانیم باید با انجام فعالیت جسمی و کم کردن کالری، حدود ۳۵۰۰ کالری اضافی را بسوزانید.پیاده روی کردن یا دویدن آرام باعث میشود ۱۰۰ کالری به ازای هر مایل (۱.۶ کیلومتر) بسوزانید. و اگر ۳۵ مایل (۵۶ کیلومتر) پیاده روی کنید نیم کیلوگرم از چربی های بدن‌تان سوزانده خواهد […]
چربی سوزی و تناسب اندام با تغییر سبک زندگی
سبک زندگی نقش مهمی در تناسب اندام و سلامت شما دارد. چربی سوزی و تناسب اندام با تغییرسبک زندگی شما رابطه مستقیم دارد. اغلب یک شیوه زندگی بی تحرک همراه با عادات غذایی ناسالم باعث افزایش وزن یا سایر بیماری هایی که مربوط به سبک زندگی افراد است می شود. با نظم و انضباط ، […]
