آنچه باید درباره استفاده از «ضدآفتاب‌» بدانیم

هنگام خرید ضدآفتاب به چه نکاتی دقت کنیم؟

پوست ما خصوصا کودکان در برابر آفتاب بسیار آسیب‌پذیر است. تاثیرات مضر خورشید بر پوست ممکن است بعد از چند سال در پوست ظاهر شود. پس ندیدن علائم ظاهری دلیل بر آسیب ندیدن پوست شما نیست.

ضدآفتاب یک سد محافظتی است که از پوست شما در برابر اشعه های UV خورشید محافظت می کند.

اشعه UVA وقتی به پوست بدون محافظ برخورد می کند به مرور زمان باعث چین و چروک و لک صورت می شود. البته به جز چروک علائم دیگر پیری پوست مثل ضخیم شدن پوست که حالت چرمی به پوست می‌دهد و همچنین لکه‌های قهوه‌ای را ایجاد می‌کند.

هنگامی که امواج UVB موجود در اشعه‌های خورشید به صورت شما برخورد می کند باعث قرمزی پوست و آفتاب سوختگی و همین طور ایجاد نوعی سرطان پوست می شود.

SPF چیست؟

امیر هوشنگ  احسانی، متخصص پوست با اشاره درجه حفاظتی ضد آفتاب‌ها، افزود: معمولا بهتر است شماره حفاظتی ضد آفتاب (SPF) بیش از 25 یا 30 باشد و این درجه بین خانم‌ها و آقایان تفاوتی ندارد؛ در نتیجه نیاز به عددهای بالاتر از آن نیست و تا عدد 40، درجه عالی است؛ البته در یکسری بیماری‌های خاص مانند افرادی که به نور و آفتاب حساس هستند، باید عیار حفاظتی 70 تا 80 باشد.

وی در پاسخ به این پرسش که «آیا استفاده از ضد آفتاب‌ها در محیط‌های بسته ضرورت دارد»،‌گفت: در چنین شرایطی بهتر است از ضد آفتاب در طول روز یک بار استفاده شود؛ ضمن اینکه باید هنگامی که فرد زیر لامپ فلورسنت یا جلوی صفحه رایانه قرار دارد و مدت زمان حضور در چنین شرایطی بیش از ۶ ساعت باشد، بهتر است یک بار در طول روز از ضد آفتاب استفاده شود.

همچنین هنگام خرید کرم ضد آفتاب دنبال کلمه‌ Broad Spectrum (طیف وسیع) روی  ضد آفتاب بگردید. این عبارات نشان‌دهنده آن است که کرم شما می‌تواند از پوست در برابر هر دو اشعه   UVA و UVB محافظت کند. بهترین ضد آفتاب‌ها این ویژگی را دارند.

نکاتی که هنگام استفاده از ضدآفتاب باید در نظر داشته باشید

♦ ۲۰ دقیقه قبل از بیرون رفتن از منزل از ضد آفتاب استفاده کنید.

♦ ضدآفتاب را هر دو ساعت تمدید کنید.

♦ حتما برای کنار لب ها و روی لب ها از ضد آفتاب استفاده کنید یا از بالم لب هایی که حاوی SPF هستند استفاده کنید.

♦ در زدن ضد آفتاب خساست به خرج ندهید.

♦ در سفر و روزهای آفتابی سعی کنید از ایستادن زیر آفتاب شدید ( از ساعت ۱۰ صبح تا ۴ بعداز ظهر) خودداری کنید. و از کلاه لبه دار استفاده کنید.

♦  حتی زیر سقف هم به کرم ضد آفتاب نیاز دارید.

♦ پس از استفاده از ضد آفتاب ۳-۵ دقیقه صبر کنید و سپس سراغ کرم پودر بروید.

♦  اگر پوستی چرب یا مستعد آکنه دارید، از کرم‌های بر پایه‌ی آب استفاده کنید.

♦ در دوران بارداری و شیردهی هم ضدآفتاب بزنید.  اگر خانم های باردار و شیرده بتوانند از ضد آفتاب های فیزیکی که حاوی زینک اکساید هستند، استفاده کنند، بهتر است؛ زیرا ترکیبات موجود در این محصولات جذب پوست و بدن نمی شوند.

♦ ضد آفتاب باید بعد از ۶ماهگی برای بچه ها استفاده شود.