هوس های ناسالم نشانه چه بیماری هایی است؟

هوس غذایی ،میل شدید برای یک غذای خاص است. این تمایل می‌تواند غیرقابل کنترل باشد و تا زمانی که فرد وعده غذایی خاصی را دریافت نکند راضی نشود.

تمایل به غذای خاص یک امر طبیعی است اما گاهی بیش از یک درخواست ساده است که می‌تواند بگوید بدن شما به چه چیزی احتیاج دارد.

متأسفانه مطالعات علمی کمی در رابطه با ارتباط هوس ماده ی غذایی و کمبود تغذیه ای وجود دارد. سوال دیگری که وجود دارد این است که چرا زمانی که هوس چیزی خاص می کنیم، اگر علت کمبود تغذیه ای ست، چرا هوس بستنی و شکلات می کنیم اما هوس سیب یا کلم نمی کنیم؟ می توان گفت یکی از علتهای آن، تمایل مردم به غذاهای غنی از کربوهیدرات، چربی و شکر است.

بنابراین می توان نتیجه گرفت هوس کردن به 3 دلیل می تواند به وجود آید. 1. کمبودهای تغذیه ای 2. به دلیل شرایط و نیازهای احساسی و روحی 3. استفاده از رژیم های محدود و یکنواخت در طولانی مدت

در این بخش به چند مورد از اشتیاق‌های غذایی شما اشاره خواهیم کرد که یک علامت برای این است که متوجه شوید بدن شما چه می‌گوید.

هوس غذایی ; میل شدید به یخ

افرادی پیدا می‌شوند که علاقهٔ زیادی به خوردن یخ دارند اما اگر به صورت مداوم اشتیاق به چیزهای سرد را پیدا کردید می‌تواند یک نشانه از آنمی یا همان کم خونی باشد.

در مقاله ای جدید در مجله ی پزشکی نشان می دهد جویدن یخ، سبب افزایش جریان خون به مغز می شود و این شرایطی است برای جبران کمبود آهن.

هوس غذایی ; میل شدید به آب

نوشیدن آب زیاد می تواند نشانه ی دیابت باشد.

اگر فردی هستید که دائم احساس تشنگی می‌کنید شاید به این خاطر باشد که بدن شما دهیدراته شده است و به شما هشدار می‌دهد باید آب بنوشید اما اگر همیشه به دنبال خوراکی های مرطوب هستید ممکن است این یک نشانه از یک مشکل جدی مانند دیابت باشد.

بعضی افراد مبتلا به دیابت که از بیماری خود بی خبرند، علائم دیابت را با نشانه‌های از دست رفتن آب بدن اشتباه می‌گیرند. بدن وقتی آب خود را از دست می‌دهد، سعی می‌کند مایعات خود را حفظ کند، در نتیجه کمتر ادرار می‌کنیم، اما در بیماری دیابت، قند بالا می‌رود و ما را مجبور می‌کند تا بیشتر ادرار کنیم. سه نشانه‌ی عمده‌ی بیماری دیابت، تشنگی مفرط، تکرر ادرار و تاری دید است. اگر هر سه‌ی این نشانه‌ها را دارید، به پزشک مراجعه کنید.

هوس سیب زمینی سرخ شده کردن

چیپس و سیب زمینی سرخ شده از جمله غذاهای رایج است و افراد زیادی هستند که به آن علاقه دارند، اما استفادهٔ بیش از حد از این نوع غذاهای چرب، ممکن است نشان‌دهنده این موضوع باشد که بدن شما دچار کمبود در اسیدهای چرب سالم است.

تمایل به مصرف سیب زمینی سرخ شده می تواند نشانه کمبود امگا 3 باشد.

اشتیاق به مصرف چربی و روغن می تواند نشانه ی کمبود امگا 3 در بدن شما باشد و در بین خوراکی های چرب و روغنی، مصرف سیب زمینی سرخ شده پیشتاز است. به این معنی که زمانی که افراد کمبود امگا 3 داشته باشند، هوس خوراکی ای مثل سیب زمینی سرخ شده می کنند نه سایر منابع سالم امگا 3. این در حالی است که منابع سالم چربی ها ماهی سالمون، مغزها، دانه ها و روغن زیتون است.

هوس شکلات کردن

تمایل به مصرف شکلات می تواند نشانه کمبود ویتامین های گروه B و منیزیم باشد.

بر طبق مطالعات صورت گرفته اگر به طور مداوم در جستجوی یافتن شکلات هستید شاید به این خاطر باشد که شما به افسردگی مبتلا هستید و با خود درمانی و خوردن چیزهای شیرین سعی در بهبود حال خود دارید.

یکی دیگر از دلایلی که هوس شکلات می کنیم، کمبود ویتامین B است. زیرا خوراکی های شیرین سبب تقویت مغز و بهبود عملکرد مغزی می شود. ویتامین های گروه B نقش گسترده ای در عملکرد سلول ها و تولید انرژی در بدن دارند.

به گفته ی یکی از متخصصین، زمانی که ما شکلات می خوریم، شکر و کافئین را همزمان دریافت می کنیم و سطح هورمون دوپامین در مغز یکباره افزایش یافته و به علت افزایش سطح گلوکز در مغز، ما احساس خوبی می کنیم و احساس انرژی بیشتر می کنیم.

هوس غذایی ; میل شدید به نمک

مصرف نمک زیاد می تواند نشانه ی بیماری آدیسون و سندرم بارتر باشد، به خصوص اگر همراه با علائم دیگر مانند خستگی، کاهش وزن و تغییر رنگ پوست باشد.

اشتیاق به نمک می‌تواند یک نشانه از کمبود مواد معدنی باشد. این موضوع به ویژه در بانوان بسیار شایع است و می‌تواند نشان دهنده این باشد که این افراد دچار سطح پایینی از کلسیم، منیزیم و زینک در بدن خود هستند.