اشتباهات رایج کاهش وزن که ممکن است مرتکب شوید
افراد معمولاً برای بهبود سلامت و ظاهر بدنی خود برنامه های کاهش وزن انجام می دهند. در حالی که آنها با اشتیاق شروع می کنند، اغلب انگیزه خود را از دست می دهند زیرا نتایج سریعی را نمی بینند. اشتباهات کاهش وزن که باید اجتناب کنید مهم است که به یاد داشته باشید که هر […]
4 روند تمیزکاری که کارشناسان برای خانه ای بی عیب توصیه می کنند
تمیز کردن چیزی بیش از حذف آلودگی و گرد و غبار از روی سطوح است. همچنین خانه شما را به مکانی دلپذیرتر برای زندگی تبدیل می‌کند و در عین حال سلامت و ایمنی مکان‌هایی را که شما و خانواده‌تان بیشترین زمان را در آن می‌گذرانید، افزایش می‌دهد. حتی می‌تواند در سلامت روان نقش داشته باشد. […]
افزایش قد تضمینی کودکان با این گیاهان
هورمون رشد در قسمت غده هیپوفیز مغز ترشح می‌شود و روی رشد استخوان‌ها تاثیر می‌گذارد. میزان ترشح این هورمون تحت تاثیر تحریکات عصبی و خواب و بیداری است. فعالیت فیزیکی و خواب مناسب، ترشح هورمون رشد را تحت تاثیر قرار می‌دهد. رژیم غذایی علاوه بر تاثیر در هورمون رشد، استخوان‌ها و بدن را آماده ساخت […]
توصیه هایی برای کوهنوردان نوروزی
حتما به توصیه هایی برای کوهنوردان نوروزی در هنگام کوهنوردی توجه نمایید. بعضی از افراد بدون توجه به نکات ایمنی به کوه نوردی می روند و دچار مشکل یا سانحه می شوند. قبل از آغاز یک مسیر بهتر است چند نفر از افرادی که در مسیر حضور ندارند، در جریان برنامه کوهنورد قرار گیرند تا […]
راه حل کنترل فشار خون در تعطیلات نوروزی
استفاده از پروتئین، می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به فشار خون بالا کمک کند. فشار خون بالا منجر به بیماری‌های قلبی‌عروقی، سکته مغزی و بیماری‌هایی می شود و بر کلیه‌ها و مغز تأثیر می‌گذارد. بر اساس گفته دانشمندان فشار خون بالا به‌دلیل ترکیبی از عوامل محیطی و سبک زندگی رخ می‌دهد. و انتخاب‌های سالم غذایی […]
این کشور برای پنجمین سال متوالی به عنوان شادترین کشور جهان انتخاب شده است
بر اساس گزارشی سالانه، فنلاند برای پنجمین سال متوالی به عنوان شادترین کشور جهان انتخاب شده است و کشورهای شمال اروپا نیز همچنان در رتبه های بالا هستند. شادترین کشور جهان دهمین گزارش جهانی شادی سازمان ملل متحد که روز جمعه منتشر شد، نشان داد که امتیاز فنلاند «به طور قابل توجهی جلوتر» از سایر […]
انجام کارهایی مانند شستن ظروف می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را در زنان کاهش دهد
یک مطالعه جدید می گوید انجام کارهایی مانند شستن ظروف و باغبانی می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را در بین زنان کاهش دهد. کارهایی مانند شستن ظروف می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را در زنان کاهش دهد تحقیقات منتشر شده در مجله انجمن قلب آمریکا نشان داد که کارهایی […]
6 چیزی که باعث می شود شکمتان چاق شود
خلاص شدن از شر چربی های اضافی شکم، یا چربی های شکمی، یک هدف مشترک برای بسیاری از مردم است.در حالی که حفظ وزن متوسط و درصد چربی بدن برای سلامتی مهم است، نوع چربی شکمی که ذخیره می کنید می تواند بر سلامت و ظاهر شما تأثیر متفاوتی بگذارد. 6 چیزی که باعث می […]
7 راه برای درمان کمردرد مزمن بدون جراحی
شاید برای شما هم پیش آمده باشد که به توصیه دوستان، فامیل و یا همسایگان روغن‌های گیاهی را برای تسکین برخی از دردهایتان استفاده کرده باشید. اگر درد کمر شما مزمن باشد، شاید به شکلی ناامیدانه به دنبال هر کاری باشید تا بتوانید اندکی از دردتان را کم کنید. وقتی که روغن‌های گیاهی قادر نیستند […]
مرزهای کشورها به روی مسافران باز می شوند
کشورهای زیای به روی مسافران باز می شوند و این نشان دهنده یک تغییر بزرگ در دوران همه گیری کرونا است .در دو هفته گذشته، تعداد زیادی از کشورها برنامه‌های خود را برای بازگشایی یا کاهش محدودیت‌های مرزی اعلام کردند. ابتلا به اومیکرون در اواخر ژانویه به اوج جدیدی در سراسر جهان رسید و بیش […]