چگونه می توانیم رابطه سالم تری با اخبار ایجاد کنیم؟
اکثر ما از همان اول صبح اخبار، تلفن را بررسی میکنیم. اما آیا این عادت ممکن است به سلامتی ما آسیب برساند؟ چگونه می توانیم رابطه سالم تری با اخبار ایجاد کنیم؟ برای جلوگیری از غرق شدن در اخبار چه کاری می توانیم انجام دهیم؟ چند سال گذشته شاهد چالش های جهانی بسیاری بوده ایم. […]
آیا پشه ها می توانند کووید را گسترش دهند؟
تعدادی از ویروس‌ها مانند زیکا و نیل غربی می‌توانند از طریق نیش پشه‌های حامل آن‌ها پخش شوندحال سوال این است آیا پشه ها می توانند کووید را گسترش دهند؟ آیا پشه ها می توانند کووید را گسترش دهند؟ زیکا، دنگی و نیل غربی ویروس هایی هستند که از طریق نیش پشه های آلوده منتشر می […]
11 فواید شگفت انگیز انگور برای سلامتی
انگور میوه های آبدار خوشمزه ای است که در رنگ های مختلف مشکی، آبی تیره، زرد، سبز، بنفش، زرشکی و صورتی موجود است. از انگور در تهیه سرکه، مربا، آب میوه، ژله، عصاره هسته انگور، کشمش و روغن هسته انگور استفاده می شود. اولین کشت انگور در اوایل 5000 سال قبل از میلاد در خاورمیانه […]
درمان های خانگی برای کم آبی بدن و مراقبت های پیشگیرانه
تقریبا 60 درصد بدن انسان از آب تشکیل شده است. سطح بهینه آب در بدن به روان سازی مفاصل و چشم ها، دفع مواد زائد و سموم، هضم مناسب و حفظ پوست سالم کمک می کند. از دست دادن شدید آب از بدن به عنوان کم آبی شناخته می شود و بیشتر با کاهش نمک […]
پروبیوتیک چیست و فواید سلامتی و عوارض جانبی آن چیست؟
پروبیوتیک ها میکروارگانیسم های زنده ای هستند که در دستگاه گوارش زندگی می کنند. دستگاه گوارش از روده کوچک، روده بزرگ و کولون تشکیل شده است. این قسمت از بدن تریلیون ها میکروب یا میکروبیوتای روده را در خود جای داده است که نقش مهمی در تنظیم سلامت دارند. اهمیت مصرف پروبیوتیک ها پروبیوتیک ها […]
اگر جزو این دسته هستید برنج نخورید
افرادی که دچار چاقی بیش از حد هستند و یا از چاقی شکمی رنج می برید بهتر است به جای برنج سفید از غلات سبوس‌دار استفاده کنند. اگر جز این دسته از افراد هستید برنج نخورید چنانچه تحرک کمی دارید، بعد از خوردن برنج گلوکز وارد سلول عضله می‌شود تا به صورت چربی ذخیره شود. […]
6 روش برای استفاده از آب پیاز برای شوره سر
شوره سر به هیچ وجه یک مسئله جدی پزشکی نیست اما قطعا آزاردهنده است. این می تواند منجر به خارش، تحریک پوست سر، کاهش رشد مو و خجالت احتمالی شود. خبر خوب این است که چند درمان طبیعی قدیمی در آشپزخانه شما وجود دارد که می تواند به راحتی به شما کمک کند از شر […]
غذاهای ضد پیری: رژیم غذایی برای به تاخیر انداختن پیری
با افزایش سن، بدن شما ضعیف تر، کم تحرک و آسیب پذیرتر در برابر مشکلات مختلف سلامتی مانند دیابت، بیماری های قلبی عروقی و پوکی استخوان می شود. پیری اساساً یک فرآیند تخریبی است که نه تنها بر اندام های داخلی شما بلکه ظاهر پوست شما را به شکل چین و چروک و خطوط ریز […]
7 بهترین گیاه و ادویه برای کاهش فشار خون بالا
فشار خون بالا یا فشار خون بالا یکی از شایع ترین بیماری هایی است که افراد در سراسر جهان از آن رنج می برند. فشار خون بالا زمانی اتفاق می‌افتد که خون جاری فشار طولانی‌مدتی بر دیواره‌های سرخرگ‌ها وارد کند. اگر برای مدت طولانی درمان نشود یا کنترل نشود، می‌تواند باعث چندین عارضه دیگر از […]
9 فایده باورنکردنی بادام برای سلامتی
بادام حاوی مقدار زیادی مواد مغذی مانند پروتئین، فیبر، چربی های مفید برای قلب و سایر ویتامین ها و مواد معدنی ضروری از جمله کلسیم و ویتامین E هستند. این مواد مغذی به پیشگیری از بیماری ها و بهبود سلامت عمومی شما کمک می کنند. افزودن بادام به رژیم غذایی می تواند به بهبود سلامت […]