معمولا خستگی با احساس ضعف و نداشتن انرژی در بدن توضیح داده می شودو این حالت می تواند هم جسمی و هم روانی و یا ترکیبی از هر دو باشد. احساس خستگی به دنبال فعالیت بیش از حد، محرومیت از خواب و استرس‌های طولانی و… ایجاد می‌شود که با استراحت برطرف می‌شود، اما گاهی ممکن [...]
اگرچه "افسردگی خندان" یک تشخیص بالینی نیست، اما برای بسیاری از افراد، یک مشکل واقعی است. به طور معمول، افسردگی خندان زمانی رخ می دهد که افرادی که افسردگی را تجربه می کنند، علائم خود را پنهان می کنند. آنها پشت لبخند پنهان می شوند تا دیگران را متقاعد کنند که خوشحال هستند. در نتیجه، [...]
علائم افسردگی و اضطراب اغلب با ورزش کردن بهتر می‌شوند و یکی از درمان‌های موثر برای افسردگی، درمان افسردگی با ورزش است که در این مطلب به آن می‌پردازیم. در ادامه مطلب، برخی نکات واقع‌بینانه که برای شروع تمرینات ورزشی و حفظ انگیزه سودمند هستند را برای شما آورده‌ایم. زمانی که افسرده یا مضطرب هستید، [...]
معمولا خستگی با احساس ضعف و نداشتن انرژی در بدن توضیح داده می شودو این حالت می تواند هم جسمی و هم روانی و یا ترکیبی از هر دو باشد. احساس خستگی به دنبال فعالیت بیش از حد، محرومیت از خواب و استرس‌های طولانی و… ایجاد می‌شود که با استراحت برطرف می‌شود، اما گاهی ممکن [...] 
اگرچه "افسردگی خندان" یک تشخیص بالینی نیست، اما برای بسیاری از افراد، یک مشکل واقعی است. به طور معمول، افسردگی خندان زمانی رخ می دهد که افرادی که افسردگی را تجربه می کنند، علائم خود را پنهان می کنند. آنها پشت لبخند پنهان می شوند تا دیگران را متقاعد کنند که خوشحال هستند. در نتیجه، [...] 
علائم افسردگی و اضطراب اغلب با ورزش کردن بهتر می‌شوند و یکی از درمان‌های موثر برای افسردگی، درمان افسردگی با ورزش است که در این مطلب به آن می‌پردازیم. در ادامه مطلب، برخی نکات واقع‌بینانه که برای شروع تمرینات ورزشی و حفظ انگیزه سودمند هستند را برای شما آورده‌ایم. زمانی که افسرده یا مضطرب هستید، [...] 