خطر پنهان چربی درون عضله: عامل ناشناخته‌ای که سلامت قلب را تهدید می‌کند
خطر پنهان چربی درون عضله صرف‌نظر از BMI خطر بیماری قلبی را افزایش می‌دهد. پژوهشی جدید نشان می‌دهد که نه فقط وزن، بلکه ترکیب بدن بر سلامت قلب اثر دارد. خطر پنهان چربی درون عضله به نقل از خبر سنتر پژوهشی جدید نشان می‌دهد که افراد دارای چربی بیشتر در داخل و اطراف عضلات خود، […]
مصرف آجیل با کاهش خطر ابتلا به زوال عقل همراه است
گروهی از پژوهشگران اسپانیایی دریافته‌اند کاهش خطر ابتلا به زوال عقل در افرادی که در طول روز حدود یک مشت آجیل می‌خورند، پایین‌تر است. کاهش خطر ابتلا به زوال عقل به نقل از خبر سنتر مطالعه‌ای روی بیش از ۵۰ هزار شرکت‌کننده در بیوبانک بریتانیا نشان داد خطر ابتلا به زوال عقل در افرادی که […]
خواص فوق‌العاده انگور سیاه برای سلامتی
یکی از میوه‌هایی که خواص فراوانی برای سلامتی ما دارد، انگور سیاه است.و سبب افزایش حافظه و تمرکز ذهن می‌شود. خواص انگور سیاه برای سلامتی به طور گسترده مورد مطالعه قرار گرفته است. مواد شیمیایی موجود در آن‌ها می‌تواند موها و پوست شما را سالم‌تر کند، سلامت قلب شما را بهبود بخشد و حتی از […]
خواص بی نظیر شیره انگور
طبع شیره انگور گرم و تر است و برای افراد سرد مزاج مفید می باشد، مصلح دوشاب یا شیره انگور، تخم ریحان است.خواص بی نظیر شیره انگور برای بدن بسیاز زیاد می باشد. این شهد لذیذ حاوی ویتامین های A، B، C و املاحی چون آهن، منیزیم، فسفر و مقداری کلسیم است. با این حال […]
7 فایده‌ی شکرگزاری برای بدن که از نظر علمی اثبات شده
شکرگزاری در همین لحظه می‌تواند زندگی شما را دگرگون کند; معمولا افراد قوی افرادی هستند که در طول شبانه روز زمان بیشتری را شاکر و شکرگزار داشته هایشان هستند. فرقی نمی‌کند کم داشته باشید یا زیاد از نظر علمی ثابت شده است که سپاسگزاری کردن از داشته هایتان باعث می‌شود تا سلامتی و شادی بیشتری […]
اگر هر روز تخم مرغ بخورید چه اتفاقی در بدن تان می افتد؟
تخم مرغ منبع خوبی برای یک ماده مغذی ضروری به نام کولین است که افراد بسیاری به میزان کافی آن را دریافت نمی کنند. تخم مرغ یکی از اجزا ثابت در بسیاری از دستورالعمل های غذایی در جهان است و اگر به این ماده غذایی آلرژی نداشته باشید، احتمالا به میزان زیاد آن را مصرف […]
میوه ای که قاتل سرطان هاست
نتیجه ﺁﺯﻣﺎﯾﺸﺎﺕ ﺁﺯﻣﺎﯾﺸﮕﺎﻫﯽ ﮐﻪ ﺍﺯ ﺳﺎﻝ 1970 ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺷﺪﻩ ﺍﺳﺖ ﻧﺸﺎﻥ ﻣﯽ ﺩﻫﺪ ﮐﻪ ﻟﯿﻤﻮﺗﺮﺵ ﺳﻠﻮﻝ ﻫﺎﯼ ﺳﺮﻃﺎﻧﯽ ﺭﺍ ﺩﺭ 12 ﻧﻮﻉ ﺳﺮﻃﺎﻥ ﺍﺯ ﺟﻤﻠﻪ ﺳﺮﻃﺎﻥ ﺭﻭﺩﻩ، ﺳﯿﻨﻪ، ﭘﺮﻭﺳﺘﺎﺕ، ﺭﯾﻪ ﻭ ﭘﺎﻧﮑﺮﺍﺱ ﻧﺎﺑﻮﺩ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ. لیموترش؛ شیمی درمانی می‌کند! ﺁﺏ ﻟﯿﻤﻮﺗﺮﺵ ﺩﺭ ﺟﻠﻮﮔﯿﺮﯼ ﺍﺯ ﺳﺮﻃﺎﻥ ﺳﻮﺩﻣﻨﺪ ﺍﺳﺖ. ﻣﺤﺼﻮﻟﯽ ﻣﻌﺠﺰﻩﮔﺮ ﺩﺭ ﻧﺎﺑﻮﺩﯼ ﺳﻠﻮﻝﻫﺎﯼ ﺳﺮﻃﺎﻧﯽ که 10 […]
در روزهای قرنطینه این غذاها را نخورید
برای مصرف وعده های غذایی اصلی در ساعات مشخص برنامه ریزی کنید و مصرف سبزی خوردن و سالاد همراه غذا در منزل و بهمراه اعضای خانواده را فراموش نکنید. مدتیست کرونا تمام زندگی بشر را تحت تاثیر قرار داده و دست آخر متخصصین به این نتیجه رسیده اند که علاوه بر رعایت نکات بهداشتی، خانه […]
چشم ها نیاز به ورزش دارند!
اندام‌های بدن نیز همچون تجهیزاتی که به کار گرفته می‌شوند درصورتیکه استفاده افراطی از آن‌ها شود به استراحت نیاز دارند تا عملکرد صحیح خود را داشته باشند.چشم‌ها همچون دوربین بدن عمل کرده و به فرد اجازه می‌دهند که تماشا کند و به حافظه بسپارد. نتایج یک بررسی نشان داد کارمندان به طور میانگین سالانه ۱۷۰۰ […]
چند ساعت قبل از خواب به حمام برویم؟
احساس خواب آلودگی و خستگی در ابتدای صبح برای تمام افراد ممکن است اتفاق بیفتد. زمانی که افراد به این حالت دچار شدند بهتراست دوش آب گرم بگیرند، زیرا در آرامش و خواب راحت فرد بسیار موثر خواهد بود. البته نباید این کار قبل از خواب انجام شود و بلافاصله به رختخواب بروید. دمای بدن […]
