فوت و فن‌های لاغری به سبک ژاپنی‌ها
تغذیه و ورزش دو راز اصلی برای طول عمر و تناسب اندام هستند ژاپنی‌ها چیزهایی می‌خورند که زیبا و مانکن مانده‌اندبا ما همچنان همراه باشید تا فوت و فن‌های لاغری به سبک ژاپنی‌ها را برایتان توضیح دهیم. فوت و فن‌های لاغری به سبک ژاپنی‌ها ۱۰ درصد کل ماهی‌های دنیا را ژاپنی‌ها مصرف می‌کنند و غذای […]
یک راه بسیار ساده برای لاغری
بر اساس تحقیقات جدید دانشگاه استرالیای جنوبی، این روش که یک راه بسیار ساده برای لاغری است موجب حفظ سلامت قلب و عروق هم است. یک راه بسیار ساده برای لاغری خوردن ۳۵ گرم بادام زمینی برشته‌شده با نمک کم، ۳۰ دقیقه قبل از دو وعده غذایی اصلی در هر روز موجب لاغری کاهش فشار […]
آیا سرکه سیب می تواند به کاهش وزن کمک کند؟
سرکه سیب هزاران سال است که به عنوان یک مقوی سلامت استفاده می شود. تحقیقات نشان می دهد که فواید بسیاری برای سلامتی مانند کاهش سطح قند خون دارد. اما آیا افزودن سرکه سیب به رژیم غذایی شما می تواند به کاهش وزن نیز کمک کند؟ سرکه سیب چیست؟ سرکه سیب در یک فرآیند تخمیر […]
آشنایی با خواص شگفت انگیز گیاه بابا آدم
بابا آدم، گیاهی با برگ‌های بیضی شکل و بزرگ است که در شرایط مناسب قد آن به ۲ متر می‌رسد. ریشه گیاه بابا آدم خواص درمانی زیادی دارد و ریشه‌های آن دارای موادی همچون رزین، پتاسیم، کلسیم، منیزیم، آهن و ویتامین است. مصرف ریشه گیاه بابا آدم سبب تصفیه خون، بهبود درمان مبتلایان به نقرس […]
خواص و معجزه ماست ترکیبی برای چربی سوزی!
ماست‌های ساده که سرشار از باکتری‌های مفید و حاوی پروتئین هستند، یکی از راه‌های آسان و کم هزینه ترکیب ماست با بادام، جو دو سر و گردو برای چربی سوزی هستند. ارزش غذایی ماست ماست یک ماده تخمیر شده و محبوب در میان لبنیات‌های دیگر است. ماست از جمله لبنیات‌های دارای پروتئین، کربوهیدرات، امگا و […]
سه ادویه قاتل چربی شکم را بشناسید
طبق یک مطالعه که زردچوبه به چربی سوزی بدن شما کمک می کند. زردچوبه به عنوان یک قاتل چربی شکم شناخته می شود ماده کورکومین که به عنوان ماده فعال گیاه دارویی زردچوبه شناخته میشود، باعث میشود که فرد نسبت به زمانی که زردچوبه به غذا اضافه نشده باشد، چربی بیشتری را بسوزاند. زردچوبه به […]
این میوه غول کاهش وزن است
گریپ فروت غول کاهش وزن است و به ارتقا سلامت و مبارزه با بیماری کمک میکند وسرشار از آنتی اکسیدان است. منبع ویتامین A، پتاسیم، فولات، تیامین، ویتامین B6، کلسیم، آهن، مس، فسفر، منیزم، مواد مغذی گیاهی و فلانوئیدها است و کالری پایینی دارد. گریپ فروت سرشار از ویتامین C، فیبر و آب است و […]
آیا دود کردن اسپند واقعا فایده دارد؟
تحقیقات نشان داده است که استفاده از اسپند باعث چربی‌سوزی و لاغری میشود همچنین دود کردن اسپند برای دور کردن حشرات ضد عفونی کردن هوا اثر دارد. اسپند دارای خواص درمانی ویژه ای مثل عمل تحریک کننده در موتور سیستم عصبی مرکزی و مخ را نشان می دهد.اسپند به خانواده نیتراریاسی تعلق دارد و از […]
اشتباهات رایج درشب که سبب چاقی می شود
عواملی وجود دارند که انجام آنها مخصوصا در شب سبب چاقی میشود. دیر غذا خوردن یکی از بزرگترین عوامل چاقی مصرف مواد غذایی قبل از خواب و در اواخر شب، باعث افزایش سطح انسولین می شود. این روند خود کاهش تولید هورمون ملاتونین را به دنبال دارد و منجر به کاهش کیفیت خواب شبانه می […]
چگونه روزی نیم کیلو چربی بسوزانیم؟
برای اینکه روزی نیم کیلو چربی بسوزانیم باید با انجام فعالیت جسمی و کم کردن کالری، حدود ۳۵۰۰ کالری اضافی را بسوزانید.پیاده روی کردن یا دویدن آرام باعث میشود ۱۰۰ کالری به ازای هر مایل (۱.۶ کیلومتر) بسوزانید. و اگر ۳۵ مایل (۵۶ کیلومتر) پیاده روی کنید نیم کیلوگرم از چربی های بدن‌تان سوزانده خواهد […]
