در سال 1867، گوستاو زاندر، پزشک و مخترع روسی، دستگاهی ساخت که از وزنه و قرقره برای ایجاد حس ارتعاش استفاده می کرد.که هدف آن درمانی بود. در سال 1895، دکتر جان هاروی کلوگ ارتعاش درمانی را در درمان خود به کار برد. او با استفاده از یک صندلی ارتعاشی که خودش ساخته بود، ادعا کرد که می تواند به بهبود گردش خون و کاهش یبوست کمک کند.
ارتعاش درمانی چیست؟
در طول برنامه فضایی روسیه، پزشکان دریافتند که فضانوردان در سنین بسیار پایین‌تر از حد معمول از تحلیل استخوان و شکستگی رنج می‌برند. آنها شروع به استفاده از ارتعاش درمانی برای کمک به تقویت توده استخوانی و عضلات فضانوردان کردند. امروزه، ناسا به استفاده از ارتعاش درمانی برای کمک به جلوگیری از تحلیل استخوان ادامه می دهد.
تحقیقات بیشتری در مورد فواید و خطرات سلامتی بالقوه ارتعاش درمانی مورد نیاز است. برخی شواهد نشان می دهد که ممکن است به درمان برخی از شرایط کمک کند. همچنین ممکن است خطراتی را به همراه داشته باشد.
ارتعاش درمانی چگونه کار می کند؟
دو نوع اصلی ارتعاش درمانی وجود دارد: تمام بدن و موضعی.
در طول درمان ارتعاشی کل بدن، درمانگر از شما می‌خواهد که بایستید، بنشینید یا روی دستگاهی دراز بکشید که توسط یک سکوی ارتعاشی پشتیبانی می‌شود. به عنوان مثال، ممکن است از شما بخواهند که در حالت نیمه اسکات با زانوهای خمیده بایستید.
در طول درمان ارتعاشی موضعی، درمانگر شما یک دستگاه ارتعاشی دستی را روی قسمت‌های خاصی از بدن شما قرار می‌دهد. به عنوان مثال، ممکن است آن را روی عضلات ساق پا یا ران شما قرار دهند.
هنگامی که ارتعاشات به بدن شما منتقل می شود، باعث انقباض و شل شدن عضلات شما می شود. انواع خاصی از ارتعاشات نیز ممکن است باعث شود بدن شما استئوبلاست بیشتری تولید کند. اینها سلولهایی هستند که استخوان تولید می کنند.
جهت و شدت ارتعاشات ممکن است تعیین کند که ارتعاش درمانی چقدر خوب عمل می کند. برخی از ماشین ها فقط ارتعاشات عمودی تولید می کنند. برخی دیگر ارتعاشاتی تولید می کنند که بالا و پایین، جلو و عقب و به طرفین می روند. اعتقاد بر این است که ارتعاشات بالا و پایین برای ایجاد انقباضات سریع عضلانی موثرترین هستند.
فواید ارتعاش درمانی برای سلامتی چیست؟
طرفداران ادعا می کنند که درمان ارتعاشی موضعی و کل بدن دارای طیف وسیعی از مزایای سلامتی است. به عنوان مثال، برخی افراد ادعا می کنند که ارتعاش درمانی می تواند کمک کند:
افزایش تراکم استخوان
افزایش توده عضلانی
بهبود گردش خون
کاهش درد مفاصل
کاهش درد کمر
کاهش استرس
افزایش متابولیسم
تحقیقات بیشتری در مورد ارتعاش درمانی مورد نیاز است. اما یافته های اولیه نشان می دهد که ممکن است فوایدی برای درمان برخی شرایط داشته باشد.
تراکم استخوان و قدرت عضلانی
مقاله ای که در ژورنال Clinical RehabilitationTrusted Source منتشر شده است، تحقیقات مربوط به اثرات ارتعاش درمانی بر قدرت عضلانی و توده استخوانی را بررسی کرده است. نویسندگان شواهدی یافتند که نشان می‌دهد ارتعاش درمانی می‌تواند به بهبود قدرت عضلات پا در افراد مسن کمک کند. آنها شواهد قابل توجهی مبنی بر بهبود تراکم استخوان در افراد مسن پیدا نکردند.
تحقیقات اخیر شرح داده شده در منابع مورد اعتماد گزارش های فعلی پوکی استخوان و دیدگاه فعلی در غدد درون ریز، دیابت و منبع مورد اعتماد چاقی، امیدوارکننده تر بوده است. یافته‌ها نشان می‌دهد که ارتعاش درمانی ممکن است به تحریک تشکیل استخوان و بهبود استحکام استخوان کمک کند. شدت ارتعاشات ممکن است بر مؤثر بودن یا نبودن آن تأثیر بگذارد. مطالعات بیشتری مورد نیاز است.
درد عضلانی
بر اساس تحقیقات منتشر شده ارتعاش درمانی کل بدن ممکن است به جلوگیری از درد عضلانی بعد از ورزش کمک کند. نویسندگان خاطرنشان می کنند که تحقیقات بیشتری مورد نیاز است.
بیماری پارکینسون
مطالعه ای که در گزارش شده است نشان می دهد که ارتعاش درمانی ممکن است مزایای کوتاه مدتی برای افراد مبتلا به بیماری پارکینسون داشته باشد. به عنوان مثال، ممکن است به کاهش لرزش و سفتی عضلات کمک کند. تحقیقات بیشتری برای ارزیابی اثرات بلندمدت مورد نیاز است.
خطرات ارتعاش درمانی چیست؟
اگر شدت ارتعاشات خیلی زیاد باشد، ارتعاش درمانی ممکن است خطرناک باشد. این ممکن است باعث آسیب های کمری و کمردرد شدید شود.
قبل از انجام ارتعاش درمانی با پزشک خود صحبت کنید. آنها ممکن است به شما توصیه کنند که از آن اجتناب کنید اگر:
داروهای رقیق کننده خون مصرف می کنند
دیابت پیشرفته دارند
بیماری قلبی دارند
باردار هستند
غذای آماده
