دلیل جیغ زدن کودکان چیست؟
جیغ زدن کودکان یکی از روش‌های کودکان است تا به اهداف خود برسند. خیلی از پدر و مادرها از جیغ زدن کودک خردسال خود کلافه و خسته می‌شوند. والدین باید دلیل جیغ زدن فرزند را کشف کنند و بهترین رفتار را برای مقابله با جیغ زدن آنها بکار بگیرند. حسادت یکی از دلایل جیغ زدن […]
مواد غذایی که پوست را پیر و زشت میکند
بسیاری از افراد بدون آنکه خودشان بدانند مواد غذایی که پوست را پیر و زشت میکند استفاده می کنند و باعث پیری و افتادگی پوست صورت و بدن می شوند. مواد غذایی که پوست را پیر و زشت میکند کدامند؟ برخی از مواد غذایی پوستتان را پیر و زشت میکند و با آگاهی از این […]
تأثیر یک ساعت خواب اضافی برای سلامتی
قطعا از تأثیر یک ساعت خواب اضافی برای سلامتی بی خبرید ! مطالعات جدید نشان می‌دهد که خوابیدن و استراحت کردن در تعطیلات آخر هفته باعث می شود خطر مبتلا شدن به افسردگی کاهش یابد.افسردگی یک اختلال خلقی است که با ناراحتی یا احساس غم همراه با برخی علائم جسمی مانند انرژی کم، اختلال خواب […]
راهکارهایی برای داشتن عمر طولانی تر
بدون شک اکثر افراد میل به داشتن عمر طولانی تر دارند. اگر شما هم از آن دسته افراد هستید با ما همراه باشید. به تغذیه خود اهمیت دهید صبحانه بخورید زیا بیشتر افرادی که صد سال عمر کرده اند از خوردن صبحانه غافل نشده اند و از غذاهای فرآوری شده استفاده نکنید چرا که سرشار […]
اشتباهات رایج درشب که سبب چاقی می شود
عواملی وجود دارند که انجام آنها مخصوصا در شب سبب چاقی میشود. دیر غذا خوردن یکی از بزرگترین عوامل چاقی مصرف مواد غذایی قبل از خواب و در اواخر شب، باعث افزایش سطح انسولین می شود. این روند خود کاهش تولید هورمون ملاتونین را به دنبال دارد و منجر به کاهش کیفیت خواب شبانه می […]
طرز پخت کیک خیس شکلاتی ساده
کیک خیس شکلاتی ساده یا کیک مرطوب یکی از کیکهای خوشمزه و پر طرفداراست که دارای بافتی نرم تر از کیک های معمولی است. کیک خیس طرز تهیه های مختلفی دارد و هرکس بسته به ذائقه خودش میزان شکلات و مواد دیگر آن را تغییر می دهد. مواد لازم آرد سفید یک لیوان شکر یک […]
یک راه موثر برای غلبه براسترس و فکر زیاد
بعضی اوقات انسان ها به دلایل مختلفی بیش از حد تحت فشار و استرس قرار می گیرند و در افکار منفی و یا مسائل روزمره زندگی غرق می شوند و نمی توانند از مشکلاتی که برای خودساخته اند رها شوند و احساس می کنند که دیگر زندگی بسیار دشوار است و راهی برای غلبه براسترس […]
چگونه روزی نیم کیلو چربی بسوزانیم؟
برای اینکه روزی نیم کیلو چربی بسوزانیم باید با انجام فعالیت جسمی و کم کردن کالری، حدود ۳۵۰۰ کالری اضافی را بسوزانید.پیاده روی کردن یا دویدن آرام باعث میشود ۱۰۰ کالری به ازای هر مایل (۱.۶ کیلومتر) بسوزانید. و اگر ۳۵ مایل (۵۶ کیلومتر) پیاده روی کنید نیم کیلوگرم از چربی های بدن‌تان سوزانده خواهد […]
توقف و جلوگیری از ریزش مو با این خوراکی ها
تحقیقات نشان می دهد که امکان بازگشت موهای ریخته شده از طریق تغییرات در رژیم غذایی میسر است. و با مصرف برخی مواد غذایی میتوانید موجب توقف و جلوگیری از ریزش مو شوید. اسفناج برای جلوگیری از ریزش مو در برخی موارد، کمبود مواد معدنی علت فقدان مو است. مهم است بدانید کمبود چیزی در […]
راهکارهایی برای افزایش قد کودکان
همه ما میدانیم که ژنتیک کنترل کننده‌ترین عامل در قد است، اما روش‌هایی وجود دارد که می‌توان برای افزایش قد کودکان از آنها استفاده کنیم. عوامل غیر ژنتیکی افزایش قد عوامل غیر ژنتیکی می‌توانند در پتانسیل رشد تأثیر بگذارند. بیشتر این عوامل توسط محیط تعیین میشود که فرد در حین رشد با آن در ارتباط […]
