نکات مهم و ترفندهای پخت خورش قیمه
خورش قیمه یکی از خوشمزهترین غذاهای سنتی ایرانی است. پخت خورش قیمه لذیذ و جا افتاده نیازمند رعایت نکات و فوت و فنهایی است و هر خانمی باید ترفندهای پخت خورش قیمه را بداند. ترفندهای پخت خورش قیمه زمان کافی برای پخت و جا افتادن خورش قیمه بسیار مهم است. و حداقل ۶ ساعت زمان […]
سه ادویه قاتل چربی شکم را بشناسید
طبق یک مطالعه که زردچوبه به چربی سوزی بدن شما کمک می کند. زردچوبه به عنوان یک قاتل چربی شکم شناخته می شود ماده کورکومین که به عنوان ماده فعال گیاه دارویی زردچوبه شناخته میشود، باعث میشود که فرد نسبت به زمانی که زردچوبه به غذا اضافه نشده باشد، چربی بیشتری را بسوزاند. زردچوبه به […]
چند دلیل پرخوری و راه حل آن
غذا خوردن، از بزرگ ترین لذتهای زندگی است پرخوری به چند دلیل رخ میدهد که خوشبختانه، راه حل دارد. خوردن غذاهای بسیار چرب وقتی غذاهای چرب میخورید، مغز شما نه تنها سیگنالی از رضایت بدن شما دریافت میکند، بلکه خاطرات طولانی این تجربه را نیز شکل میدهد. چیزی که زمانی به انسانهای اولیه کمک میکرد […]
با این راه کارها برای همیشه جوان بمانید
با این راه کارها برای همیشه جوان بمانید و مطمئن باشید که جوان ماندن سخت نیست و با رعایت نکاتی میتوانید زندگی شاد و سالمی داشته باشید و همیشه جوان بمانید. خوش بگذرانید و بخندید تا همیشه جوان بمانید خندیدن استرس از استرس کم میکند فشارخون را پایین میآورد و باعث تقویت سیستم ایمنی بدن […]
این میوه غول کاهش وزن است
گریپ فروت غول کاهش وزن است و به ارتقا سلامت و مبارزه با بیماری کمک میکند وسرشار از آنتی اکسیدان است. منبع ویتامین A، پتاسیم، فولات، تیامین، ویتامین B6، کلسیم، آهن، مس، فسفر، منیزم، مواد مغذی گیاهی و فلانوئیدها است و کالری پایینی دارد. گریپ فروت سرشار از ویتامین C، فیبر و آب است و […]
راهکاری سریع مدیریت خشم
برای مدیریت بهتر خشم بهتر است تفاوت خصومت و پرخاشگری را بدانیم. خشم یک هیجان طبیعی است، خصومت یک هیجان طبیعی است که با ارزیابی منفی شناختی همراه شده است و پرخاشگری شامل هیجان و ارزیابی منفی شناختی باضافه واکنش رفتاری ناسالم است. برای مدیریت خشم فرد اول باید پدیده خشم را کامل بشناسد و […]
دلیل جیغ زدن کودکان چیست؟
جیغ زدن کودکان یکی از روشهای کودکان است تا به اهداف خود برسند. خیلی از پدر و مادرها از جیغ زدن کودک خردسال خود کلافه و خسته میشوند. والدین باید دلیل جیغ زدن فرزند را کشف کنند و بهترین رفتار را برای مقابله با جیغ زدن آنها بکار بگیرند. حسادت یکی از دلایل جیغ زدن […]
مواد غذایی که پوست را پیر و زشت میکند
بسیاری از افراد بدون آنکه خودشان بدانند مواد غذایی که پوست را پیر و زشت میکند استفاده می کنند و باعث پیری و افتادگی پوست صورت و بدن می شوند. مواد غذایی که پوست را پیر و زشت میکند کدامند؟ برخی از مواد غذایی پوستتان را پیر و زشت میکند و با آگاهی از این […]
تأثیر یک ساعت خواب اضافی برای سلامتی
قطعا از تأثیر یک ساعت خواب اضافی برای سلامتی بی خبرید ! مطالعات جدید نشان میدهد که خوابیدن و استراحت کردن در تعطیلات آخر هفته باعث می شود خطر مبتلا شدن به افسردگی کاهش یابد.افسردگی یک اختلال خلقی است که با ناراحتی یا احساس غم همراه با برخی علائم جسمی مانند انرژی کم، اختلال خواب […]
راهکارهایی برای داشتن عمر طولانی تر
بدون شک اکثر افراد میل به داشتن عمر طولانی تر دارند. اگر شما هم از آن دسته افراد هستید با ما همراه باشید. به تغذیه خود اهمیت دهید صبحانه بخورید زیا بیشتر افرادی که صد سال عمر کرده اند از خوردن صبحانه غافل نشده اند و از غذاهای فرآوری شده استفاده نکنید چرا که سرشار […]